『夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット』効果はあるけど気をつけて!

夜に炭水化物を控えることは、ダイエットにとても有効だと思います。
現に私も夜は、ほとんど炭水化物を摂りません。
ただし、間違えても夕食抜きはしないで下さい。
ダイエットに成功しても、細胞がぼろぼろになります…

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【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】効果のほどは?

これもちょっと危険なダイエット方法ですね。
サーチュイン遺伝子もONすると思いますが、身体がぼろぼろになっちゃいます。
そもそもサーチュイン遺伝子がONするのは、飢餓状態で身体が危険と感じるからなんです。

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posted by ぶたぱんだ at 10:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事制限ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

太った原因から推測する失敗しないダイエット方法

ダイエットしたい!と考えたとき、自分が何故太ったのかを考えると、何をするべきか?が良くわかると思います。
ただし「食べ過ぎで太ったから食べないで痩せよう」などと言う愚かな考え方では、リバウンドを避けることは不可能でしょう。
もちろん食事制限は必要ですが、ストレスにならないようにね!


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posted by ぶたぱんだ at 07:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事制限ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
 

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